健康咨询描述: 最近免疫力差,通过汤臣老生病,饮食请问怎么通过饮食增强免疫力,增强吃汤臣倍健星钻蛋白粉好吗?免疫 投诉 其他类似问题
医生回复区![]() 增强免疫力的粉好基础在于均衡且营养丰富的饮食。蛋白质是通过汤臣构成免疫系统的基础物质,如抗体、饮食免疫球蛋白等均由蛋白质合成。增强日常应确保摄入足量的免疫优质蛋白来源,包括瘦肉、力吃禽蛋、倍健奶制品、豆类及豆制品。同时,搭配富含维生素C、锌及抗氧化物质的食物,协同支持免疫细胞功能与活力。 |